برخی از فواید گوش دادن به موسیقی

مزایای گوش دادن به موسیقی

در میان بحث های مختلفی که تا کنون تحت عنوان سبک زندگی مطرح کردیم، جای خالی موسیقی به شدت احساس می شود.

گوش دادن به موسیقی هم مانند هر فعالیت دیگری می تواند فواید و مضرات مختلفی داشته باشد. شاید برای بسیاری از ما، حدس زدن مضرات گوش دادن به موسیقی چندان دشوار نباشد: گوش دادن با هدفون با صدای بلند می تواند به گوش آسیب برساند. گوش دادن به موسیقی در ماشین ممکن است باعث شود که صدای بوق یا علائم اخطاری وسایل نقلیه دیگر را نشنویم.

حتی کسانی که خیلی به موسیقی علاقه ای ندارند، با مقایسه بین کسانی که موسیقی گوش می دهند و کتاب نمی خوانند و کسانی که کتاب می خوانند و موسیقی گوش نمی دهند، به نتیجه رسیده اند که گوش دادن موسیقی می تواند موجب افسردگی هم بشود!

اما از این حرف ها که بگذریم، فواید زیادی هم برای گوش دادن به موسیقی گزارش شده است که تصمیم داریم در اینجا به برخی از آنها بپردازیم:

فواید گوش دادن به موسیقی - کاهش درد

تحقیقات نشان می دهد اگر انتخاب موسیقی به درستی انجام شود، می تواند بر میزان دردی که تحمل می کنیم، میزان اضطراب ما و پاسخ های سیستم فیزیولوژیک بدن، تاثیرگذار باشند.

فواید گوش دادن به موسیقی و اثرات آن در ورزش و دویدن

اگر چه به صورت قطعی در مورد مکانیزم تاثیر موسیقی در افزایش استقامت در ورزش (و خصوصاً دویدن و استفاده از تردمیل) اظهارنظر نشده است، اما بر اساس تحقیقات گزارش شده، در اصل این مسئله که موسیقی - درصورتی که ریتم آن همسان با سرعت دویدن باشد - می تواند استقامت ما را افزایش دهد، تردیدی وجود ندارد.

گزارش منتشر شده پس از سمپوزیوم مرکز تحقیقات موسیقی استنفورد هم، در زمینه ی اثر مثبت موسیقی حاوی نکات جالبی است:

فواید گوش دادن به موسیقی و تغییر امواج مغزی

از جمله تحقیقات جالب دیگر در مورد اثرات گوش دادن به موسیقی، بررسی تاثیر موسیقی بر سیستم Cognitive (شناختی) مغز است:

فواید گوش دادن به موسیقی

البته برخی تحقیقات دیگر نشان می دهند که موسیقی به صورت مستقیم، موجب افزایش توان مغز نمی شود؛ بلکه بهبود خُلق و وضعیت احساس فرد - که در اثر گوش دادن به موسیقی حاصل می شود - به افزایش قدرت عملکرد مغز منجر می شود.

فواید گوش دادن به موسیقی

توضیحات بیشتر در زمینه اثرات موسیقی در کاهش استرس درمان را می توانید در اینجا بخوانید.

لازم به توضیح نیست که انتخاب موسیقی هم به همان اندازه مهم است. بدیهی است که نه با موسیقی استاد شجریان و سمفونی بتهوون می شود بر روی تردمیل دوید و نه با موسیقی هاردراک، می توان استرس اتاق عمل را از بین برد!

دانلود آهنگ جدید از رسانه اینترنتی مامدیا

برخی از فواید گوش دادن به موسیقی

فواید موسیقی برای ذهن و جسم؛ نگاهی به ۱۰ فایده شگفت‌انگیز درمانی آن